Nadchodzą upały – zadbajmy o zdrowie i bezpieczeństwo
W najbliższych dniach prognozowane są wysokie temperatury powietrza. Upały mogą być szczególnie niebezpieczne dla dzieci, seniorów, kobiet w ciąży oraz osób przewlekle chorych.
Prosimy mieszkańców Gminy Ksawerów o zachowanie ostrożności i stosowanie się do podstawowych zasad bezpieczeństwa.
Jak bezpiecznie przetrwać upały?
Podczas wysokich temperatur szczególnie ważne jest regularne nawadnianie organizmu, unikanie przebywania na pełnym słońcu oraz troska o osoby najbardziej narażone na przegrzanie.
Najważniejsze zalecenia
-
Pij dużo wody
Nawadniaj organizm regularnie, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
-
Unikaj słońca w najgorętszych godzinach
Ogranicz wychodzenie na zewnątrz między godziną 11:00 a 17:00. Jeśli musisz przebywać na zewnątrz, korzystaj z cienia i rób częste przerwy.
-
Chroń się przed przegrzaniem
Noś lekką, przewiewną i jasną odzież. Zakładaj nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne. Stosuj kremy z filtrem UV.
-
Dbaj o chłód w domu
Zasłaniaj okna i opuszczaj rolety w ciągu dnia. Wietrz mieszkanie rano i wieczorem, gdy temperatura jest niższa.
Szczególna troska o osoby narażone
Prosimy o zwrócenie uwagi na osoby starsze, samotne oraz przewlekle chore. Warto sprawdzić, czy mają dostęp do wody, chłodnego miejsca i czy nie potrzebują pomocy.
Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie
Temperatura wewnątrz pojazdu może wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu już w ciągu kilku minut, nawet przy lekko uchylonych oknach.
Pamiętajmy również o zwierzętach
- Zapewnijmy zwierzętom stały dostęp do świeżej wody.
- Unikajmy spacerów po rozgrzanych chodnikach w godzinach największego nasłonecznienia.
- Zapewnijmy możliwość schronienia się w cieniu.
Apel do mieszkańców
Apelujemy do wszystkich mieszkańców o zachowanie rozwagi i stosowanie zasad bezpieczeństwa podczas wysokich temperatur. Wspólna troska o siebie nawzajem pomoże bezpiecznie przetrwać okres upałów.
Opublikował(a): Mateusz Badura
Data modyfikacji: 25-06-2026 13:45
Modyfikował(a): Mateusz Badura
